TRIVSELS- & UDVIKLINGSFORLØB
Det Støtte, Du Har Behov For
Det Praktiske
Alle Trivsels- & Udviklingsforløb starter med en grundig afklaring af din situation, hvor vi præciserer dine udfordringer, mønstre og mål. Det foregår under din første session, hvis du ønsker at starte med det samme, eller under en afklarende konsultation, hvis du hellere vil det.
På baggrund af hvad vi taler om, tilrettelægges et individuelt forløb med en klar retning, hvor indhold, fokus og progression tilpasses din situation.
Selve sessionerne foregår som en struktureret proces over den aftalte periode, hvor vi arbejder med både forståelse, ændring og anvendelse i praksis.
Undervejs, hvis og når nødvendigt, justeres forløbet, således indsatsen forbliver præcis, relevant og effektiv.
Der vil ofte være opgaver eller justeringer mellem sessionerne, som hjælper med at omsætte arbejdet til konkrete ændringer i din hverdag.
👉 Sessionerne tager udgangspunkt i faglig metode, praktisk erfaring og præcis forståelse. Arbejdet styres ikke af standardmetoder – men af, hvad der virker.
👉 Alle forløb tilrettelægges individuelt inden for de angivne rammer – så indsatsen matcher din situation, dit tempo og dit mål.
- Klar forståelse af din situation
- Målrettet arbejde med det, der gør en forskel
- Forandring, der fungerer i din hverdag
Eksklusivt Forløb
Et forløb bestående af 16 dobbeltsessioner, hvor vi arbejder intensivt, struktureret og sammenhængende med din situation – både i dybden og på tværs af de faktorer, der påvirker din trivsel, funktion og retning.
Med to ugentlige dobbeltsessioner skaber vi kontinuitet og momentum i arbejdet, så vi ikke kun taler om forandring – men arbejder aktivt med den og justerer løbende undervejs.
Vi kombinerer psykoterapi og coaching og inddrager, hvor relevant, analyser og vurderinger (fx personlighed, stress og trivsel) samt centrale områder som søvn, kost, træning, relationer og vaner – så indsatsen bliver samlet og præcis.
Forløbet inkluderer prioriteret booking, mulighed for tider uden for normal åbningstid samt relevante materialer, der understøtter arbejdet mellem sessionerne.
👉 Dette forløb er for dig, der vil arbejde fokuseret og konsekvent – og skabe en tydelig, gennemgående og varig forandring.
Fordele Ved et Eksklusivt Trivsels- & Udviklingsforløb
Specialiseret Forløb
Et forløb bestående af 8 dobbeltsessioner, hvor vi arbejder intensivt og struktureret med en specifik problemstilling.
Forløbet har et klart fokus – fx stress, angst, depression eller relationelle udfordringer – og er designet til dig, der ønsker en mere gennemgående og sammenhængende forandring.
Vi arbejder ikke kun med dine psykologiske mønstre, men også med de faktorer i din hverdag, der påvirker din trivsel og funktion – herunder belastning, restitution, vaner og livsstil. Det giver mulighed for en mere helhedsorienteret indsats, hvor forandringen forankres i din hverdag.
Arbejdet indledes med en grundig analyse af dine mønstre, værdier og adfærd, hvorefter vi tilrettelægger et målrettet og intensivt forløb med fokus på implementering og varig forandring.
Forløbet inkluderer prioriteret booking og en tættere opfølgning, så arbejdet bliver sammenhængende, effektivt og konsekvent.
👉 Dette forløb er for dig, der ikke blot vil forstå dine udfordringer – men arbejde målrettet og konsekvent med at ændre dem.
Fordele Ved et Specialiseret Trivsels- & Udviklingsforløb
Dybdegående Forløb
Et forløb på 10 sessioner, hvor vi arbejder mere indgående med de mønstre og strukturer, der ligger bag dine udfordringer.
Det er særligt velegnet, når problemstillingerne er mere komplekse, tilbagevendende eller har udviklet sig over længere tid – fx ved stress, angst, depression eller vedvarende udfordringer i relationer eller arbejdsliv.
I dette forløb arbejder vi ikke kun med det, der viser sig på overfladen, men med de underliggende mekanismer, der fastholder problemstillingen. Det giver mulighed for at skabe en mere grundlæggende og stabil forandring – frem for midlertidige forbedringer.
Arbejdet er struktureret, men fleksibelt, så vi kan tilpasse indsatsen i takt med din udvikling. Undervejs arbejder vi både med forståelse, ændring af mønstre og konkret anvendelse i din hverdag, så forandringen ikke kun bliver noget, du forstår – men noget, du faktisk lever efter.
👉 Dette forløb er ikke for dig, der søger hurtige løsninger – men for dig, der vil skabe reel og varig forandring.
Fordele Ved et Dybdegående Trivsels- & Udviklingsforløb
Fokuseret Forløb
Et forløb på 5 sessioner, hvor vi arbejder fokuseret med en konkret udfordring.
Det er velegnet, når du ønsker en målrettet indsats i forhold til fx lavt humør, uro/angst eller en specifik situation som en eksamen, præstation eller beslutning – uden at gå ind i et længerevarende og mere dybdegående forløb.
Forløbet tager udgangspunkt i en præcis afgrænsning af problemstillingen, så vi hurtigt kan arbejde målrettet med det, der reelt skaber udfordringen. I stedet for at brede arbejdet ud, fokuserer vi på det centrale – og arbejder systematisk med at skabe klarhed, ændre mønstre og etablere mere hensigtsmæssige måder at tænke, reagere og handle på.
Du får ikke blot indsigt i din situation, men konkrete værktøjer og justeringer, som kan anvendes direkte i din hverdag. Målet er en mærkbar forbedring inden for en overskuelig tidsramme – med fokus på funktion, retning og anvendelighed.
👉 Et fokuseret forløb er ikke for dig, der vil tale om det hele – men for dig, der vil ændre noget konkret.
Fordele Ved et Fokuseret Trivsels- & Udviklingsforløb
Ad Hoc Sessioner
Enkeltstående Trivsels- & Udviklingssessioner anvendes fleksibelt ved behov, hvor vi arbejder med en afgrænset problematik, behov for kvalificeret sparring eller som opfølgning efter et tidligere forløb. Det er velegnet, når du har brug for en konkret afklaring eller støtte her og nu.
Kun 1.195 kr.